|
|
Heart Rate 190
เคล็ดลับคลายปวด เมื่อย ตึง ล้า จากการออกกำลังกาย
Wednesday 3 Oct 2018ออกกำลังกายแล้วปวดตัว? เมื่อยทีล้าไปอีกสามวันเจ็ดวัน . . อาการเหล่านี้มักพบได้เป็นปกติแทบ ในทุกๆ คนไม่ว่าจะคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว หรือมือใหม่(หัด)รักสุขภาพก็ตาม…
สู้กับอายุด้วยการออกกำลังการแบบ HIIT
Monday 3 Sep 2018FIGHT AGING WITH HIIT EXERCISE เป็นที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายทำให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรงและยังทำให้ดูเยาว์วัยขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจ ซึ่งทำให้เรามีพลังงานเพียงพอที่จะไปทำในสิ่งที่เรารักมากยิ่งขึ้น การย้อนวัยไม่ใช่แค่เรื่องของริ้วรอยบนใบหน้าแต่มันหมายถึงสุขภาพที่ดีอีกด้วย…
Running
Running
Cycling
Cycling
